コミックエッセイ-モノクロ家計簿

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ミニマリストのコミックエッセイ。物と丁寧に付き合いながらミニマリストを目指している様子をコミックエッセイで綴っています。お出かけ・ダイエット・趣味の話も

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完全なる体感の話なので、みなさんに合うかどうかは分からないですが…

糖質制限からヒント!

ダイエットで糖質制限をしていました。最初は1ヵ月に3~5kg落ちていきましたが、ある程度落ちて終わると長い停滞期に入ってしまいました。あ~これで頭打ちかな~と思っていた時に出会った本がこちら

 

スリムな身体で美しい人はこう食べている - オーガスト流ボディシェイピング

スリムな身体で美しい人はこう食べている - オーガスト流ボディシェイピング

 

 

 こちらの本に上で描いた食事方法が載っていたのですが、厳密にはもっと厳しいです。江部先生のスーパー糖質制限よりもっと厳しいルールです。食べ物の種類だけでなく、なるべく無農薬の野菜や放牧されたストレス少なく育った家畜の肉を食べようとかありました。

うん、無理!(笑顔)

と思って、食材の種類しか守っていませんが、停滞期が嘘のように抜けて、20kg以上痩せた今もまだ痩せて行っています。最近はそんな厳密にやってはいませんので緩やかに痩せてるという感じではあります。糖質制限は語りだすと長くなってしまいそうなので、今回はメインテーマではないのでこのくらいに…w

 

オリーブオイルでつやつやお肌と髪に!

始めてしばらくしてから、やったら髪や肌がつやつやしてきて、最初は何かな~?って思ったんですが、どう考えてもオリーブオイルを積極的に食べ出してからでした。

 

スキンケアで直接塗ったり、そういう商品もよくありましたが、私はべたべたするものが基本的にあまり好きではないですが、食べてしまえれるなら関係ないのですごく助かってますw

 

オリーブオイルを食べ出す前は

毛穴がなんか開いてきた!!!

ほうれい線がうっすらきたぞおおお!!!!

って怯えてたけれど、そういえば最近、なんとも思ってないから、きっとましになってるのでしょう。うれしいな!

 

【追記】

食事の様子。だいたいこんな感じです。

 

オリーブオイルが万能すぎる

以前はドレッシングが2~3種類は常に冷蔵庫にあったのですが、今はオリーブオイル一択!(たまにごま油に浮気するけれど)

サラダにかけるだけでなく、

調理にも使えるので、一石二鳥!

お金も置き場所も節約できるので、とても気に入ってます!

じみ~に割高な気がしていた…でもおいしいのでついつい買っていた市販品のドレッシングとも手が切れたので節約にもなってると思います。

ドレッシング無くなると冷蔵庫の中がすっきりします!

 

お肌が綺麗だと他に何もいらない

以前は基礎化粧品もメイクもいろんなものを試したりするのが趣味でしたが、お肌が調子いいので、そんなに拘らなくなってきました。それに伴って化粧もどんどん薄くなりました。お肌に負担かけてないのでお肌の調子がよくなる…というよい循環に乗った気がしています。

 

本当は、保険適用の優秀クリームのヒルドイドの話も合わせてしようかと思ったんですが、なんか賛否両論あったので、さらっと存在だけ紹介して終わりにしておきます。医薬品なので、使用は自己責任でねっ!私は実家で何故かめっちゃ余ってたのをもらってきて使ってるので、実際には自分で買ってきてはないのですが、自己負担額200円くらいでゲットできるそうです。お肌すごく調子いいです。


「究極のアンチエイジングクリーム」と呼ばれる保険適用の【ヒルドイド】が凄いらしい - NAVER まとめ

 

 

 

ダイエットに成功したので服がありません - 《コミックエッセイ》モノクロ家計簿

 

 

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